Digitales Personal Coaching

Die Kunst zu leben und wie man sie bewahrt.

Handlungsorientiertes Einzelcoaching, das dich in 10-12 Monaten zu echtem Selbstvertrauen bringt.

Du möchtest dich von Selbstzweifeln, dem ständigen Gegrübel, deinen Ängsten und den einschränkenden Gedanken befreien? Dann bist du hier an der richtigen Stelle.

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Meine Herangehensweise: Nimm wahr, was dich verunsichert, löse auf was dich blockiert und bewahre was neu ist für immer. Um dir ein Leben voller Leichtigkeit, Wertschätzung und Selbstbestimmung zu ermöglichen.

Mein Spezialgebiet:

Coaching für Menschen, die bereits vermeintlich alles über ihr Problem wissen, schon mehrmals »den Ausbruch« probiert haben und bei denen dennoch das Problem weiterhin besteht.

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Empfehlung
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Auswege

Coachingthemen

Was möchtest du durch ein Coaching erreichen?

Hier findest du eine Auswahl der häufigsten Coachingthemen, bei denen ich meinen Klientinnen in der Vergangenheit erfolgreich geholfen habe. Findest du dich hier wieder? Dann bin ich vielleicht auch der richtige Begleiter für dein Veränderungsvorhaben.

Meine eigenen Fähigkeiten kennen und richtig einsetzen

Souverän mit anderen im privaten und beruflichen Umfeld umgehen

Auf Erfüllung im Leben hinarbeiten und neue Perspektiven entdecken

Erfolgreich im Dating, glücklich in der Liebe oder einer Beziehung werden

Mich selbst nicht mehr unter Druck setzen und mir Vowürfe machen.

Angstfrei und wertschätzend sagen was ich wirklich denke und fühle

Mich nicht mehr den Umständen meines Lebens so ausgeliefert fühlen

Herausfinden, warum ich mich so fühle

Viele Menschen die sich genauso fühlen wie du, nutzen Personal Coaching dafür, um überhaupt zum ersten mal, das unklare Empfinden in bestimmten Situationen zu klären. Du musst also nicht vorher schon wissen warum du dich so fühlst.

Mein Erfolgsrezept

Drei Phasen mit einem Ziel: Eine echte Lösung

Nachhaltig heißt für mich, dass die positiven Effekte des Coachings nicht nur während der aktiven Coachingbegleitung auftreten, sondern du dein gesamtes Leben davon profitieren kannst. Du lernst in der Zusammenarbeit mit mir nicht, wie du so tust als hättest du mehr Selbstbewusstsein, sondern du gewinnst es wirklich.

Wahrnehmung
aufdecken

Wie siehst du die Welt? Wie interpretierst du dein Verhalten und das der anderen? Was daran ist belastend?

Dauer: ca. 2-4 Sitzungen
á 90 Minuten

Neues Verhalten trainieren

Langjährige Gewohnheiten können nicht einfach „gelöscht“ werden, sondern müssen durch neue ersetzt werden.

Dauer: ca. 2-4 Sitzungen
á 90 Minuten

Fortschritte Absichern

Was du im Coaching veränderst und gelernt hast wird von dir so aufbewahrt dass du es lebenslang abrufen kannst.

Dauer: ca. 2-4 Sitzungen
á 90 Minuten

Das Prinzip: Mein Coaching folgt der Überzeugung, dass deine Handlungen immer deiner Wahrnehmung folgen (der Wahrnehmung von dir selbst, von deinem Gegenüber, der Gesellschaft, etc.). Diese Wahrnehmung entstand (unter anderem) aufgrund der Schlussfolgerungen aus deinen bisherigen Erlebnissen. Wir können nicht die Erlebnisse ändern, jedoch an deiner Interpretation daraus. Ist das geschafft, suchst du nach neuen Verhaltensweisen, die wir im Coaching erarbeiten und die du dann in deinem Alltag übst. 

Meine Arbeitsweise

Wie arbeite ich, damit du erfolgreich bist?

Ich habe im Verlauf meiner Ausbildung zum Personal Coach das „Bergführerprinzip“ kennengelernt und mich auf Anhieb in diese Arbeitsweise verliebt. Um dir besser vorstellen zu können, wie die Zusammenarbeit im Coachingprozess aussieht, stelle dir den Aufstieg auf einen Berg vor. Ich übernehme dabei die Rolle des Bergführers. Da ich dich begleite, kannst du dich auf mich verlassen, weil ich dich und deinen Weg absichere.

Einerseits

Ich war schon auf dem „Berg“ und ich teile freimütig mein Wissen darüber. Ich mache klare Vorgaben, die den Prozess der Veränderung und des Wachstums betreffen. Heißt: Ich achte darauf, dass du dir erreichbare Ziele setzt, schätze den Aufstieg zu deinem Ziel ein, teile den Weg in Etappen ein, passe auf dass du eine klare Vorstellung von dem Weg hast, die richtige Ausstattung wählst und in deinem metaphorischen Rucksack alle Dinge sind, die du für den Aufstieg benötigst. 

Während des Aufstiegs behalte ich deine Gesundheit im Auge und schlage dir Pausen vor, wenn sie angebracht sein könnten. Wir sind durch eine Sicherungsleine verbunden, die normalerweise durchhängt. Nur um dich vor gefährlichen Situationen zu bewahren ziehe ich daran. Falls du einmal besonders große Schritte probieren möchtest, kannst du es durch meine Sicherung, solange probieren bis es geklappt hat.

Andererseits

Unterstütze ich dich dabei, vollkommen selbstverantwortlich Entscheidungen zu treffen. Damit du das kannst, schätze ich die Lage ab und teile meine Interpretation davon. Ich schreibe dir keine Wege oder Optionen vor. Das heiß auch: ich werde dich nicht den metaphorischen Berg hochziehen. 

Ich werde dich um Erlaubnis fragen, bevor ich dir von meinen Eindrücken erzähle und mache die Geschwindigkeit ausschließlich von dir abhängig. Ich wünsche mir zu deinem Aufstieg permanent Feedback, damit ich ggf. neue Routen vorschlagen kann. Ich erkläre dir auch die Hintergründe meiner Ideen. Mir ist wichtig dass wir eine vertrauensvolle und zuverlässige Beziehung haben und ich stelle mich deshalb vollkommen auf dich ein. Ich achte auf deine Grenzen und ebenso auf meine. Ich denke nicht in „richtig“ oder „falsch“. Ich beurteile nicht was du tust oder warum du es vielleicht tust. Bei mir bist du frei.

Haltung, Methoden und Ansätze

Das Beste aus Psychologie und Philosophie, frei von Esoterik

Mein Coaching basiert auf aktuellsten, weltweit millionenfach angewandten psychologischen und philosophischen Methoden und Ansätzen. Die wirksame Zusammensetzung und der effektive Einsatz davon machen meine Herangehensweise so einzigartig und effizient. Hier findest du die fünf wichtigsten Methoden und Ansätze meiner Arbeit. Fragen dazu beantworte ich gerne jeder Zeit.

Die Grundannahme: Wir nehmen die Welt nicht objektiv wahr, sondern durch einen selbstgeschaffenen Filter („Konstruktion“). Aus diesem Grunde erforsche ich dein Erleben unbefangen, neugierig und ohne „Schubladendenken“. Somit kannst du dich darauf verlassen, als einzigartiges Wesen betrachtet zu werden.

In meinem Verständnis ist der Mensch mehr als nur eine Ansammlung von Organen und Zellen. So wie er selbst ein System ist, ist er ebenso Teil eines umgebenden Systems. Veränderungen bei dir erfordern immer auch Einbeziehung und Veränderung in deinem umgebenden System.

Die Grundannahme: Du wirst nichts Tiefgreifendes in deinem Leben ändern können, wenn es nicht auch mit dem Sinn und Ziel deines Lebens zu tun hat. Der Existentialismus zielt auf die Befreiung des Menschen zu seinen eigenen (oft nicht erkannten) Möglichkeiten.

Ich glaube daran, dass der Mensch sich verändern kann und nicht durch Gene, Kultur, Erziehung und Systeme unabänderlich ist. Er ist in der Lage, sich sein Leben selbst zu entwerfen und eigene Ziele zu verfolgen. Jeder Mensch ist für das Erleben seiner Welt verantwortlich.

Dadurch dass ich 32 Jahre lang selbst jeden Tag mit Selbstzweifeln zu kämpfen hatte und nun „zweifelsfrei“ bin, kenne ich nicht nur die meisten deiner Situationen damit, sondern auch wirkungsvolle Wege um die Zweifel los zu werden. Zudem habe ich verstanden, wie Wachstums- und Veränderungsprozesse funktionieren.

Meine Mission:

Mein Anspruch ist es, dass die Gespräche mit mir, die wohl wertvollsten deines Lebens sind. Sie sollen es schaffen, dass du die Welt mit anderen Augen siehst und du, egal was du erlebst, immer ein hilfreiches Werkzeug für deinen Alltag griffbereit hast.

So kommst du ans Coaching

In wenigen Schritten zu deinem Ziel.

Coaching ist Vertrauenssache. Im Vorfeld zu einer solchen Entscheidung biete ich dir daher insgesamt ca. 160 Minuten kostenfreie Gesprächszeit an, um nicht die Katze im Sack zu kaufen. Da ich mich auf eine sehr kleine Zielgruppe spezialisiert habe und nur über begrenzte Kapazitäten verfüge, ist das direkte Buchen der kostenfreien Gespräche ohne Bewerbung nicht möglich.

Bereit?

Gehe gemeinsam mit mir den ersten Schritt in Richtung Selbstbewusstsein und Selbsterfüllung.

Anliegen klären (Fragebogen)

Mit Hilfe meines Fragebogens kannst du dein Anliegen ausführlich klären und auf Wunsch dich für ein Coaching bewerben.
I

Kennenlerntelefonat (kostenfrei)

Wir haben hier Zeit uns gegenseitig kennenzulernen und ich kann dir Einblick in meine spezielle Arbeitsweise geben.
II

1. Coachingsitzung (Kostenfrei)

Wir klären was dein Problem ist, bestimmen deinen Status Quo, erarbeiten neben deinem Wunschbild auch klare Ziele.
III

Folgesitzungen (bezahlt)

Wenn du dich unterstützt fühlst und die ersten Gespräche hilfreich fandest, setzen wir bezahlt fort. Alles Wichtige dafür besprechen wir ausführlich im Vorfeld.
IV

Testimonials

Das sagen andere Menschen über ihre Erfahrung mit mir:

Besonders gut hat mir die vertrauensvolle Zusammenarbeit gefallen. Wichtige Themen wurden fokussiert und zielgerichtet besprochen. Ich habe mich dadurch stets wahrgenommen und vertrauensvoll aufgehoben gefühlt. Auch die Flexibilität von Tino hat mich sehr überzeugt. Auf meine Wünsche hat er stets reagiert und sich die Zeit dafür genommen. Ich würde ihn jederzeit und wärmstens weiterempfehlen. Vielen Dank für alles!
André N.
via Provenexpert
Tino gestaltet seine Trainings sehr abwechslungsreich, mit Humor und kann sehr gut veranschaulichen, so dass man keine Mühe hat seinen Trainings zu folgen.
Lena
via Provenexpert
Tino's Coachings sind immer sehr wertvoll. Er gibt hilfreiche Denkanstöße und sorgt so dafür, sich intensiv mit sich selbst und seinen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Auch im Nachgang steht er für Fragen immer zur Verfügung.
Maria
Via Provenexpert
What I personally liked is the connection Tino established with me. This allowed me to talk frankly, develop trust and have great conversations that really build on the experiences and the outcomes. Tino also has great examples to share and is a very passionate people person.
Nathalie C.
via Provenexpert
Ich finde seine neutrale Haltung mir gegenüber sehr angenehm.  Die Termine bei ihm helfen mir sehr. Er hat Dinge offengelegt, die mir vorher noch nicht bewusst waren. Er unterstützt mich und treibt mich dazu an, an mir stetig zur arbeiten. Vielen Dank dafür!
Anonym
via Provenexpert
Die empathische Art und Weise von Tino ist besonders in Erinnerung geblieben!
Leo
Via Provenexpert
Tino hat mich nicht nur durch seine professionelle und ehrliche Art beeindruckt, sondern nachhaltig durch die Vertrauensbasis welche man mit ihm aufbaut. Gerade in Coachinggesprächen weiß er, wie er die Person gegenüber mit wichtigen und zugleich interessanten Gedankengänge fördert.
Anonym
Via Provenexpert

Leistungen

Wie ich dir helfe systematisch an dein Ziel zu kommen

Ich begleite dich verlässlich wie ein Bergführer dabei, zu erkennen woher die Selbstzweifel kommen, wie sie sich in deinem Leben negativ auswirken und wie du verlässlich und auf deine ganz eigene Weise hilfreichere Verhaltensweisen umsetzt.

Digitales Einzelcoaching

Digitales Einzelcoaching

Ich biete digitale Live-Coachingsitzungen (hauptsächlich über Zoom) 1:1 mit mir an. Damit bleiben wir beide ortsunabhängig und es entfallen die Wege für die Anreise.

Mentales Einzeltraining

Mentales Einzeltraining

Falls dich mentale Denkmodelle oder Glaubenssätze während des Veränderungsprozesses blockieren, trainiere ich dich dabei, dich mental neu aufzustellen.

Übungen
für deinen Alltag

Übungen für deinen Alltag

Für die Zeit zwischen den jeweiligen Coachingsitzungen bekommst du von mir individuelle Übungen für deinen Alltag, die ich vorher alle bei mir selbst durchgeführt habe.

Checklisten & Toolkits

Checklisten & Toolkits

Ich gestalte individuelle Checklisten und Toolkits, um sicherzustellen, dass du über eine längere Zeit deine Gewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und ändern kannst.

individueller Support

individueller Support

Ein seltenes Gut in der Coaching-Landschaft: Ich bin und bleibe dein einziger und fester Ansprechpartner in allen Belangen, die das Coaching betreffen.

Mentoring
Lerngruppen

BALD VERFÜGBAR

Mentoring-Lerngruppen

Derzeit arbeite ich im Hintergrund daran, regelmäßige (durch mich geleitete) Mentoring-Gruppen aufzubauen, sodass dein Support-Team hilfreich wachsen kann.

Bist du bereit für mehr Selbstsicherheit,  mehr Zuversicht, mehr Leichtigkeit und weniger negativem Kopfkino?

Roadmap zum
Selbstvertrauen

Auch nach 650 Coachings komme ich immer wieder zu dem Ergebnis, dass wirklich jeder Veränderungs- und Wachstumprozess, immer wieder anders ist. Um dir dennoch einen Eindruck über die Inhalte und Etappen meines Coachings geben zu können, findest du hier eine eher idealtypische „Bergsteiger-Karte“ als Muster.

1. Coachingsitzung

Problem & Ausgangssituation klären

Wir schauen uns genau an, was dich stört, worunter du besonders leidest genauso betrachten wir was gut läuft und was du gerne ausbauen möchtest. Wir "packen deinen Rucksack" für die Reise, die vor dir liegt.
1. Coachingsitzung
1. oder 2. Coachingsitzung

Ziel(e) klären & festlegen

Neben dem "Wo willst du hin?" schätzen wir ab was damit an Anforderungen an dich gestellt werden, wo durch deine Zielsetzung Konflikte entstehen könnten und zeichnen eine erste Lösungsstrategie.
1. oder 2. Coachingsitzung
3.-10. Coachingsitzung

Neue Verhaltensweisen trainieren

Wenn du möchtest, dass Situationen in Zukunft anders verlaufen, kannst du dein eigenes Verhalten ändern. Gemeinsam besprechen wir neue Wege und du probierst diese in deinem Alltag beharrlich aus.
3.-10. Coachingsitzung
3.-10. Coachingsitzung

Blockaden & Glaubenssätze

Es liegt in der Natur vom Wachstum, dass sich bei der Änderung von Gewohnheiten auch Widerstände "zu Wort" melden. Hierfür decken wir die Blockaden auf und lösen sie schließlich ganz auf.
3.-10. Coachingsitzung
12. + 13. Coachingsitzung

Absicherung & Abschluss

Am Ende des Coachings bist du weit gekommen, hast viel vollbracht und bewegt. Damit du lebenslang davon profitierten kannst, benötigt dein neues Verhalten Stabilisierung und Absicherung.
12. + 13. Coachingsitzung

Coaching-Honorar

Eine Investition, die alles ändern kann

Es ist eine der häufigsten Fragen beim Kennenlernen: „Was kostet Coaching bei dir?“ und meine Antwort ist meistens eine Frage: „Was ist dir denn die Lebensveränderung wert?“. Damit beabsichtige ich einen Perspektivwechsel weg von dem Investment und hin zu der Orientierung an der Veränderung, die in den nächsten Monaten in deinem Leben stattfinden wird.

Ein Coaching begleitet dich in den nächsten Monaten und ist eine direkte Investition in dich selbst. Dein finanzieller Gewinn bei meinem einzigartigen Coachingansatz liegt erfahrungsgemäß im Bereich des fünf- bis zehnfachen deiner Investition. Der Wert dieses Coachings, auf dein restliches Leben berechnet, ist jedoch unermesslich.

Du profitierst dabei zu jeder Zeit von den permanenten Weiterbildungen, die ich durchlaufe, die Zusatzausbildungen die mich besonders qualifizieren, meiner einzigartigen Lebenserfahrung (auch mit Selbstzweifeln) und den Abkürzungen die ich durch unzählige Selbstversuche wirksam herausgefunden habe.

Bei einer monatlichen Investition von € 180,- über ca. 10 Monate entspräche dies insgesamt €1.800,- inklusive Mehrwertsteuer (für Privatpersonen).

Standardhonorar

Je Coachingsitzung
180 inklusive 19% Mehrwertsteuer
  • á 90 Minuten via Zoom
  • Vor- und Nachbereitung inklusive
  • Zwischenkontakte per Telefon
  • Zahlung per Rechnung

Deine Entscheidung

Eines Tages
oder Tag eins?

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die sich für andere aufopfern und meistens erst als letztes an sich selbst denken? Dann ist das jetzt die Gelegenheit etwas Gutes nur für dich selbst zu tun und nicht länger zu akzeptieren, dass es dir nicht gut geht. Mach heute zu deinem Tag eins.

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In den sozialen Medien bin ich wohl ein Spätzünder. Ich habe mich lange zurückgehalten und dann während der Corona-Pandemie entdeckt, dass dies ein wunderbares Umfeld für den Austausch bunter Gedanken und Impulse ist. Du bist herzlich eingeladen, dich anzuschließen.